海丽安心从市气象台获悉，上周是青岛今年以来热的一周。除了青岛以外，近期全国也是遍布“蒸笼”，湖南、浙江、江西、重庆、安徽等部分地区体感温度超过55℃，网友表示已经“热到蒸发”。

大夏天，我们常说的一句话就是今天热死人了！事实上“热死人”还真不是随便说说，长时间暴露在高温下确实非常危险。每年夏天热射病这一关键词屡屡见诸报端，然而很多人并不知道它到底有多厉害。

1、什么是热射病

热射病是一种非常凶险的急症，死亡率高达40%至50%，50周岁以上的人死亡率甚至达到70%左右。

一般来说，人体散热主要依靠辐射、蒸发以及少量的对流和传导。但当温度过高时散热能力会下降，人体内产生热蓄积会导致器官特别是大脑“失控”。

热射病就是热量在体内急剧蓄积导致的。患者常会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、呼吸困难，甚至呼吸衰竭等症状。

除了个体因素之外，热射病发病与3个因素密切相关：高温、高湿和密闭无风环境。

2、热射病与中暑的区别

一般轻症中暑，体温常不会超过38°C，有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热、恶心呕吐、四肢冰冷、脸色苍白、血压下降、脉搏变快等症状。

而热射病与中暑的区别在于，它常伴随体温高达40℃以上（体温快速升高）、通常无汗，甚至会出现昏迷休克。

3、哪些人要注意热射病

热射病易发生在老人、儿童、孕妇或是有基础疾病（如心脑血管病、肥胖）的人群身上。

老人的身体机能下降，在高温环境下心输出量等调节不过来，易导致因循环障碍而出现中暑。而小孩多是因为出汗反应能力比较差。除此之外，感冒发烧、胃肠炎导致腹泻产生低血钾的人也会容易发生。

4、如何应对热射病

出行应尽量避开正午前后时段，减少上午10点至下午3点间外出活动，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。

高温下作业的人群，应注意降低劳动强度。备好防暑降温饮料，如凉茶、藿香正气水等，大汗淋漓者可少量多次补充淡盐水。

尽量穿浅色透气散热的棉质衣服。保证充足睡眠，多喝水、绿茶，多吃水果蔬菜，少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。

除此之外，还应注意冷热交替也容易让人中暑，身体一下子适应不来，也可能出现体温调节障碍，水、电解质平衡失调和中暑神经紊乱等。

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